世界衞生組織指出,口腔健康是達致整體健康不可或缺,也是促進身心健康及提升生活素質的重要條件。事實上,口腔問題影響進食意慾及咀嚼能力,長遠而言會影響營養的攝取及引發其他健康問題。可是,大部份長者都有不同程度的口腔問題,據衞生署口腔健康調查顯示,全港65歲或以上的長者幾乎全部都曾蛀牙。除此之外,牙周病、口腔發炎等也是長者常見的口腔問題。口腔問題影響健康 了解長者牙齒護理須知2長者較容易出現口腔問題,原因之一與口腔乾涸有關,由於沒有足夠唾液中和酸素,容易影響牙齒。另外是忽略了口腔及假牙的衞生,令牙菌膜積聚引致蛀牙;牙菌膜亦會刺激牙肉引致紅腫發炎,造成牙周病。關心老友記的口腔健康,就要鼓勵和協助他們培養徹底清潔牙齒和假牙的習慣。口腔問題影響健康 了解長者牙齒護理須知3
老友記牙齒護理小貼士:
1.    提醒長者早晚使用牙刷及牙膏清潔牙齒。
2.    刷牙時刷毛向牙肉邊緣斜放,每兩至三隻牙齒為一組,輕力刷每個牙面和牙肉邊緣。
3.    若患有牙周病,當刷毛碰觸到紅腫的牙肉時會感到不適,但仍需保持每天刷牙習慣,把該位置的牙菌膜徹底清除,以免牙周病惡化。
4.    提醒老友記要輕力刷牙,用力過度會令牙齦萎縮或刷蝕牙齒。
5.    選擇刷毛柔軟的牙刷,刷頭約為一元硬幣直徑般的長度。
6.    牙刷一般使用3個月便要更換,如發現刷毛變形開叉更應提早更換。
 
如長者佩戴活動假牙,每晚睡前應把假牙托除下清洗。方法是先在洗手盆內注入適量的水,以免假牙托因掉在洗手盆而碎裂;然後用牙刷揩上清潔劑徹底清潔假牙托,最後用清水洗淨,並在清水中浸過夜。緊記避免使用牙膏清潔假牙,因牙膏中的微粒有機會磨損牙托表面,令牙菌膜更易積聚。口腔問題影響健康 了解長者牙齒護理須知4
不妨鼓勵長者多喝水,保持口腔濕潤,多吃蔬果增加唾液分泌,並減少吃甜食。如有牙痛、蛀牙、假牙不穩或佩戴時感不適等情況,應盡快向牙醫求診;即使沒有不妥,也要定期做口腔檢查,好好愛護牙齒!

參考資料:https://bit.ly/3nxBKHW

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