朋友聚會很多時都會玩board game，齊齊鬥智鬥力。其實，對老友記而言，也有不少簡單的桌上遊戲很適合他們，透過遊戲可以鼓勵長者多動腦筋，又可訓練其觀察力、手眼協調和靈活性；陪伴老友記邊玩遊戲邊聊天，有助長者釋放情緒，更是愉快的相處時光。以下為大家介紹幾款適合長者的小遊戲：
拋豆袋
拋豆袋能勾起老友記的兒時回憶，不少長者也會對這項遊戲感興趣。不妨加入一點難度，例如規定要將特定顏色的豆袋拋到指定區域，有助鍛錬眼界、強化手部肌肉。
層層叠
層層叠可以訓練老友記的耐性和專注力，亦有助穩定情緒。在抽取和叠高積木的過程中，能考驗長者的觀察力、判斷力，並可訓練其手部的靈活性。
啤牌蓋棉胎
同樣屬於懷舊的遊戲。遊戲時需要輪流出牌，並同時順序說出1至13的數字，如說出的數字與啤牌數字相同，便要鬥快將手蓋在啤牌上。長者需要同時運用眼力和聽力，亦可訓練專注力、反應力和手部的靈活性。
啤牌配對
將啤牌翻轉整齊排列在桌上，每人每次翻開兩張牌，數字相同便可拿起得分，不相同便蓋上繼續遊戲。老友記需要記下啤牌的數字爭取得分機會，藉以訓練他們的觀察力和記憶力。
玩遊戲不是小朋友和年輕人的專利，透過有趣的遊戲能夠讓長者得到娛樂，保持心情愉快，同時又能延緩認知能力退化，不妨多抽時間與老友記一齊「玩」吧！
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