天氣越來越熱,剛過去的五月更錄得36度高溫,打破天文台有紀錄以來五月最高溫的紀錄,並預料今年夏天氣溫會介乎正常至偏高的機會較高。持續酷熱天氣要多關心老友記的健康,因為長者機能衰退,對溫度轉變的適應能力及調節身體水份的機能較弱,患有慢性疾病(如糖尿病、中風等)、服用利尿藥、酗酒、營養不良或長期體弱的長者,更要加倍小心,慎防中暑。夏天慎防長者中暑 了解中暑徵狀、護理及預防2
長者中暑徵狀
炎熱天氣下要留意長者身體情況,如出現疲倦、體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等,便有可能是中暑,嚴重者甚至會神智不清、抽筋、昏迷等。

即時降溫與護理
當發現長者有上述徵狀,應立即停止活動,並開啟風扇或冷氣去降低室內的溫度;如身處戶外,應將長者移到有遮蔭的地方,然後設法為長者降低體溫,例如鬆解衣物及用濕毛巾抹身。如長者清醒,可給予清涼飲料以補充水份。如症狀未能緩解或轉差,應盡快送院治理。夏天慎防長者中暑 了解中暑徵狀、護理及預防3
預防長者中暑
中暑不一定只在戶外活動時發生,即使在家居也要留意,平日應打開窗戶保持通爽涼快,在高溫天氣下要使用風扇或冷氣降溫。炎熱日子應盡量留在陰涼地方,減少戶外活動,如要外出亦應盡可能選擇在清晨或黃昏時間,亦要穿着鬆身、透氣、淺色的棉質衣物,幫助吸汗和散熱,及帶備太陽傘以免曝曬。另外,要適當補充水份,避免喝濃茶、咖啡和酒類等利尿飲品。夏天慎防長者中暑 了解中暑徵狀、護理及預防4
長者容易忽略溫度變化,天氣炎熱時應提醒長者開冷氣,尤其有些長者會因為節儉而不想開冷氣。亦要留意天氣預報,酷熱天氣的日子要提醒長者避免戶外活動,時刻關心身邊老友記!

 

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